2023-05-07 09:07:56 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、晚上喝牛奶是一个普遍的问题，有些患者喝了牛奶后可能会出现腹胀、腹泻。但也有患者反映，晚上喝牛奶有以下好处：1。晚上睡觉前喝牛奶，睡觉休息时，

2、人体对钙的吸收利用率可能较高；2.睡前喝牛奶可以改善睡眠。在临床过程中，患者会反映，晚上睡前喝牛奶更有利于入睡，睡后可能会比较平稳，起床次数可能会少一些，会有利于改善焦虑和失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

晚上喝牛奶好吗

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