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黑色食物是公认的“健康食物”，其所含营养比值均衡，结构合理，能够调养各种生理机能。
在中医理论中，黑色属水，入肾，具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。
生活中常见的这10种黑色食物，好吃又健康，一起来了解一下：
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